Sang Admin

Seiring bertambahnya usia, tubuh manusia mengalami berbagai perubahan fisiologis yang bersifat alami. Massa otot berkurang, kekuatan menurun, kepadatan tulang menyusut, serta keseimbangan dan koordinasi menjadi tidak sebaik saat usia muda. Kondisi ini sering kali membuat para manula (usia lanjut) membatasi aktivitas fisik karena takut cedera atau merasa tubuh sudah tidak mampu berolahraga. Padahal, salah satu … Baca Selengkapnya