Pentingnya Tidur yang Cukup untuk Mencapai Kualitas Hidup yang Baik
Tidur merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia yang sering kali diabaikan dalam kehidupan modern. Tuntutan pekerjaan, aktivitas sosial, penggunaan gawai yang berlebihan, serta gaya hidup serba cepat membuat banyak orang mengorbankan waktu tidur demi menyelesaikan berbagai aktivitas. Padahal, tidur yang cukup dan berkualitas memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional, … Baca Selengkapnya